Como ajudar a criança a controlar a raiva
- Adriana Fernandes
- Atualizado: Segunda, 27 Março 2023 12:05
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Quando precisamos ajudar uma criança controlar a raiva devemos considerar que todas as emoções são importantes, afinal somos seres criados para sentir. A raiva é um sentimento que faz parte do ser humano e geralmente está ligada a um sentimento de frustração. As crianças costumam encontrar dificuldade em controlar a raiva, sendo comum ficarem muito irritadas e expressarem todo esse sentimento através de choros, gritos entre outros. Sabemos que os sentimentos fazem parte da nossa vida. Todos nós sentimos raiva, medo, tristeza, mas como ajudar os pequenos a ter um maior controle sobre suas emoções?
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Como ajudar a criança a controlar a raiva?
Abaixo listamos três estratégias que podem ser úteis na hora de ajudar as crianças a ter controle sobre suas emoções
Na tentativa de criança a controlar a raiva permita que a criança expresse o que ela está sentindo
Os sentimentos fazem parte da nossa vida. Todo sentimento é importante, e precisa ser acolhido. Somo seres criados para sentir.
Muitas vezes, a tendência do adulto é fazer com que a criança cesse um comportamento imediatamente, porém esse não é o melhor caminho. Se não deixarmos a criança expressar o que sente, como poderemos ajudá-la a expressar esse sentimento de forma adequada?
Os pais podem ajudar a criança a nomear o sentimento dizendo “Filho, o que você está sentindo nesse momento é raiva”. Essa é uma maneira de ajudar a criança a melhor entender o que ela está sentindo.
Acolha os sentimentos da criança
Toda vez que você perceber que seu filho está com raiva, triste, irritado, é importante que você acolha os sentimentos dele. A criança ao perceber que você está interessado no que aconteceu com ela, fica mais á vontade em expressar o que está sentindo, pois, percebe que você se importa.
Desenvolva uma escuta empática para ajudar a criança a controlar a raiva
Desenvolver uma escuta empática, é ouvir sem julgamentos. É também uma forma de acolhimento. Essa atitude por parte do adulto demonstra respeito pelos sentimentos da criança, ao invés de simplesmente julgar o comportamento da mesma, antes de ouvir o que ela tem a dizer.
Separe os sentimentos do comportamento
Quando a criança expressa sua raiva, está expressando um desconforto, portanto, o que deve ser sinalizado é o mau comportamento não o sentimento. Por isso, o adulto deve orientar a criança a como ela pode expressar a sua raiva.
Seja um referencial
As crianças aprendem por modelos, portanto é muito importante que os pais reflitam sobre a maneira como lidam com sentimentos de raiva. Quanto mais você aprende a ter controle sobre seus sentimentos, mais fácil fica na hora de ajudar a criança a expressar suas emoções de maneira positiva.
Três estratégias lúdicas para ajudara criança a lidar com a raiva
Escolhemos três estratégias práticas que os pais podem utilizar com suas crianças pequenas na hora de ensiná-las a c controlar a raiva.
Técnicas de respiração podem ser usadas para uma criança a controlar a raiva
Ensine seu filho que toda vez que ele sentir muita raiva ele pode se acalmar utilizando a técnica da respiração. Peça a ele que coloque a mão sobre a barriga e comece a respirar lentamente até a raiva passar.
Contar até dez
Ensine ao seu filho que toda vez que ele sentir que irá perder o controle de uma situação, ele pode contar até 10, 20 ou 30 até se sentir mais calmo.
Deixe que a criança sugira algo
Proponha algo que a criança goste ou deixe que ela escolha sua própria estratégia para controlar a raiva. Ver um desenho? Brincar de massinha? Desenhar um pouco?
O processo de educação emocional de uma criança, sempre deve ser encarado à longo prazo
Não espere que a criança aprenda algo de um dia para o outro, ou de uma vez por todas, afinal, o aprendizado não é algo linear. A criança necessita de tempo e espaço para que possa aprender e se desenvolver.
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